Retraite de Méditation en silence

Reconnaitre la paix du cœur (Hridaya)
et la joie de la présence

3 jours

Réserver Maintenant

Vercorin, Valais - Suisse

Du 25 mai au 29 mai 2023 (weekend de la Pentecôte)

La paix du Cœur

Cette retraite est ouverte à toutes personnes désireuses de reconnecter avec les profondeurs de leur être.

 

Si vous vous sentez déconnecté, épuisé, coupé de vous-même ou tout simplement à la recherche d’une joie simple et d’un amour doux et bienveillant, cette retraite vous apportera les clés pour mettre en place une pratique de méditation efficace et transformante.

 

En sortant de cette retraite, vous aurez gouté à la joie tranquille du cœur. Un espace de bienveillance et de douceur qui sera votre encre la plus précieuse pour faire face aux vagues de la vie. Au fur et à mesure de ce voyage intérieur, vous apprendrez à calmer votre mental grâce à différentes techniques de concentration. Petit à petit, le silence de la présence se révélera et une forme de plénitude simple et profonde apparaîtra.

 

Xavier Lequarré, assisté de Frédérick Hardy, qui co-animeront cette retraite ensemble, se réjouissent de vous retrouver du 25 au 29 mai dans le magnifique village de Vercorin (alpes suisses) pour célébrer l’intimité et la douceur de l’être par la voie du Cœur.

Une pratique simple à intégrer dans la vie quotidienne

Cette retraite à été conçue pour vous permettre de vous reconnecter avec les profondeurs de votre être tout en restant accessible et facile à intégrer dans la réalité du quotidien ! Vous repartirez avec des pratiques variées et adaptées à votre réalité.

Des enseignements riches issues de traditions diverses

La richesse et la diversité des enseignements est sans hésitez un atout fort de cette retraite. Par des exemples concrets et parlants, Xavier et Frédérick vous apprendront à ouvrir votre coeur grâce à la profondeur des textes sacrés venant de différentes traditions telle que le yoga tantrique du Cachemire, le bouddhisme Zen, le suffisme… toutes partant du Coeur et menant vers le Coeur, Hridaya.

Calmez votre mental grâce à la concentration

Un mental est clame est un mental naturellement heureux disent les bouddhistes. Grâce aux techniques de centrages qui vous seront transmises durant cette retraite, vous accéderez au silence de mental, porte précieuse pour gouter au profondeur de l’être.

En sortant de cette retraite​

Vous aurez intégré

⬦ Une paix subtile et une joie tranquille émanant naturellement du simple fait d’être en vie
⬦ Un sentiment de span connexion avec vous-même
⬦ Une expérience du pouvoir transformateur du cœur
⬦ Être prêt à vivre une vie joyeuse et pleine de gratitude
⬦ Être motivé et capable de mettre en place une pratique quotidienne adaptée à votre vie

Vous aurez appris

⬦ Différentes techniques de méditation pour calmer le mental et ouvrir le cœur
⬦ La méditation Hridaya, méditation Suffi, méditation du Bouddhisme Tibétain, et d'autres
⬦ Un yoga transformateur et régénératif (Yoga Tantric du Cachemire)
⬦ Les postures de méditations facilitant une assise ferme, mais confortable
⬦ Des techniques respiratoires pour équilibrer le système nerveux et apaiser le mental
« Laissez venir ce qui vient.
Laissez partir ce qui s'en va.
Regardez ce qui demeure. »
Ramana Maharshi

Le centre de retraite

Les montagnes et la forêt : Un environnement parfait pour la contemplation.

C’est au coeur même du charmant village de Vercorin, situé à 1334m d’altitude, que l’hôtel Victoria nous accueillera pour passer un séjour ressourçant et paisible. Un retour à soi en équilibre avec la Nature.

L’hôtel Victoria se compose de chambres classiques entièrement réaménagées, orientées sud-ouest avec vue sur les Alpes.

Tout a été conçu et installé – de la décoration à l’équipement – pour créer une atmosphère unique et cosy. L’endroit est particulièrement apprécié par les couples et les personnes cherchant le calme et la nature.

Pendant 3 jours, vous baignerez dans les meilleures conditions pour expérimenter des états profonds de conscience et d'intériorisation. De là, le mental se calme, la paix s'installe et la source d'un amour indépendant des conditions extérieures se révèle. La nature est un grand enseignant pour celui/celle qui sait écouter…

Programme Quotidien

⬦ 7:00 – 9:00 Méditation (Par courtes séquences au début) ⬦

⬦ 9:00 – 10:00 Petit-Déjeuner ⬦

⬦ 10:00 – 11:00 Enseignements – Conférence ⬦

⬦ 11:15 – 12:30 Hatha Yoga ⬦

⬦ 12:30 – 12:45 Méditation ⬦

⬦ 12:45 – 13:30 Déjeuner ⬦

⬦ 13:30 – 15:30 Repos & Karma Yoga (20 minutes de service) ⬦

⬦ 15:30 – 18:00 Méditation (Par courtes séquences au début) ⬦

⬦ 18:00 – 19:00 Diner ⬦

⬦ 19:00 – 20:30 Conférence & Questions/Réponses ⬦

⬦ 20:30 – 21:00 Méditation (Peut terminer plus tard selon la durée des Questions/Réponses) ⬦

⬦ 7:00 – 9:00 Méditation (Par courtes séquences au début) 

⬦ 9:00 – 10:00 Petit-Déjeuner 

⬦ 10:00 – 11:00 Enseignements – Conférence 

⬦ 11:15 – 12:30 Hatha Yoga 

⬦ 12:30 – 12:45 Méditation 

⬦ 12:45 – 13:30 Déjeuner 

⬦ 13:30 – 15:30 Repos & Karma Yoga (20 minutes de service) 

⬦ 15:30 – 18:00 Méditation (Par courtes séquences au début) 

⬦ 18:00 – 19:00 Diner 

⬦ 19:00 – 20:30 Conférence & Questions/Réponses 

⬦ 20:30 – 21:00 Méditation (Peut terminer plus tard selon la durée des Questions/Réponses) 

Xavier Et Frédérick

Xavier Lequarré New Potential

Xavier

Originaire de Belgique, Xavier est un voyageur passionné par l’exploration des cultures, des modes de vie et des traditions. En 2006, il devient presque aveugle, ce qui constitue un tournant dans sa vie, l’obligeant à faire une pause et à regarder à l’intérieur.

Réalisant que ce qu’il cherchait à l’extérieur se trouvait en fait principalement déjà en lui, il retrouve simultanément la vue et commence à pratiquer le Yoga et la méditation.

Il fait un premier cours de formation d’enseignant de Yoga en Inde selon la méthode Iyengar, et ensuite une formation pour enseigner le Yoga de l’énergie en Suisse. Il découvre Hridaya Yoga en 2015, approfondi sa pratique au sein de l’école, et finalement suit le cours de formation des enseignants Hridaya Yoga en 2017.

Depuis, il enseigne régulièrement en Europe dans différents centre de retraite. Il aime partager le feu du coeur et établir des liens dans la transparence, la joie et l’authenticité. Xavier aura l'honneur de donner cette retraite unique et inédite à Vercorin. Un vrai bonheur pour lui qui a vécu 15 ans en Valais et qui est maintenant Suisse.

Frédérick

Né à l'île Maurice, Frédérick grandit confortablement dans un contexte privilégié. En 2015, il s’envole pour la Nouvelle Zélande. Ce voyage, contre toute attente, viendra le bousculer dans son doux confort. Un accident l’oblige à s’arrêter.

En convalescence dans une maisonette en montagne, surtout la solitude et le silence. Sans le savoir, il était en train de vivre sa première retraite.

Sa quête de sens le pousse à sillonner le monde pour nourrir sa curiosité. Au fil de voyages et rencontres, il prend conscience que le meilleur moyen de transformer le monde et de se transformer soi-même.

En juillet 2019, il rejoint le centre Hridaya Yoga. A la fin d’une retraite en silence, l’appel à partager les enseignements du Cœur devient clair. Il y répond en suivant la formation pour devenir enseignant.

Après avoir travailler dans le Valon de Réchy pendant l'été 2022 et avant de quitter la Suisse, c'est une grande joie pour lui de partager avec la communauté locale ce qui fait vibrer son cœur.
Xavier Lequarré New Potential

Xavier

Originaire de Belgique, Xavier est un voyageur passionné par l’exploration des cultures, des modes de vie et des traditions. En 2006, il devient presque aveugle, ce qui constitue un tournant dans sa vie, l’obligeant à faire une pause et à regarder à l’intérieur.

Réalisant que ce qu’il cherchait à l’extérieur se trouvait en fait principalement déjà en lui, il retrouve simultanément la vue et commence à pratiquer le Yoga et la méditation.

Il fait un premier cours de formation d’enseignant de Yoga en Inde selon la méthode Iyengar, et ensuite une formation pour enseigner le Yoga de l’énergie en Suisse. Il découvre Hridaya Yoga en 2015, approfondi sa pratique au sein de l’école, et finalement suit le cours de formation des enseignants Hridaya Yoga en 2017.

Depuis, il enseigne régulièrement en Europe dans différents centre de retraite. Il aime partager le feu du coeur et établir des liens dans la transparence, la joie et l’authenticité. Xavier aura l'honneur de donner cette retraite unique et inédite à Vercorin. Un vrai bonheur pour lui qui a vécu 15 ans en Valais et qui est maintenant Suisse.

Xavier

Originaire de Belgique, Xavier est un voyageur passionné par l’exploration des cultures, des modes de vie et des traditions. En 2006, il devient presque aveugle, ce qui constitue un tournant dans sa vie, l’obligeant à faire une pause et à regarder à l’intérieur.

Réalisant que ce qu’il cherchait à l’extérieur se trouvait en fait principalement déjà en lui, il retrouve simultanément la vue et commence à pratiquer le Yoga et la méditation.

Il fait un premier cours de formation d’enseignant de Yoga en Inde selon la méthode Iyengar, et ensuite une formation pour enseigner le Yoga de l’énergie en Suisse. Il découvre Hridaya Yoga en 2015, approfondi sa pratique au sein de l’école, et finalement suit le cours de formation des enseignants Hridaya Yoga en 2017.

Depuis, il enseigne régulièrement en Europe dans différents centre de retraite. Il aime partager le feu du coeur et établir des liens dans la transparence, la joie et l’authenticité. Xavier aura l'honneur de donner cette retraite unique et inédite à Vercorin. Un vrai bonheur pour lui qui a vécu 15 ans en Valais et qui est maintenant Suisse.

Frédérick

Né à l'île Maurice, Frédérick grandit confortablement dans un contexte privilégié. En 2015, il s’envole pour la Nouvelle Zélande. Ce voyage, contre toute attente, viendra le bousculer dans son doux confort. Un accident l’oblige à s’arrêter.

En convalescence dans une maisonette en montagne, surtout la solitude et le silence. Sans le savoir, il était en train de vivre sa première retraite.

Sa quête de sens le pousse à sillonner le monde pour nourrir sa curiosité. Au fil de voyages et rencontres, il prend conscience que le meilleur moyen de transformer le monde et de se transformer soi-même.

En juillet 2019, il rejoint le centre Hridaya Yoga. A la fin d’une retraite en silence, l’appel à partager les enseignements du Cœur devient clair. Il y répond en suivant la formation pour devenir enseignant.

Après avoir travailler dans le Valon de Réchy pendant l'été 2022 et avant de quitter la Suisse, c'est une grande joie pour lui de partager avec la communauté locale ce qui fait vibrer son cœur.

Frédérick

Né à l'île Maurice, Frédérick grandit confortablement dans un contexte privilégié. En 2015, il s’envole pour la Nouvelle Zélande. Ce voyage, contre toute attente, viendra le bousculer dans son doux confort. Un accident l’oblige à s’arrêter.

En convalescence dans une maisonette en montagne, surtout la solitude et le silence. Sans le savoir, il était en train de vivre sa première retraite.

Sa quête de sens le pousse à sillonner le monde pour nourrir sa curiosité. Au fil de voyages et rencontres, il prend conscience que le meilleur moyen de transformer le monde et de se transformer soi-même.

En juillet 2019, il rejoint le centre Hridaya Yoga. A la fin d’une retraite en silence, l’appel à partager les enseignements du Cœur devient clair. Il y répond en suivant la formation pour devenir enseignant.

Après avoir travailler dans le Valon de Réchy pendant l'été 2022 et avant de quitter la Suisse, c'est une grande joie pour lui de partager avec la communauté locale ce qui fait vibrer son cœur.

Testimonial

« Cette retraite était tout ce que je pouvais souhaiter et plus encore. La présence lumineuse, la vulnérabilité et la bienveillance des enseignants.

Les enseignements m'ont laissée émerveillée, avec une envie profonde d'en découvrir plus. Merci d'avoir créé cet espace pour nous tous. C'est avec une immense gratitude et joie que je continue ce voyage intérieur. Merci. »

Romy

Informations Pratiques

Dates :
Du 25 au 29 mai 2023
Arrivée le 25 mai à 17h - Départ le 29 mai après le petit déjeuner
(Si vous ne pouvez pas assister à ces dates, Cliquez ici)
Langue :
Français
Lieux :
Vercorin, Valais - Suisse
Prix :
Pension complète - enseignement - tapis et coussin de méditation
⬦ Chambre double : 990 CHF par personne
⬦ Chambre Individuelle : 1250 CHF
Étapes de l'inscription :
1. Contactez-nous en utilisant les options ci-dessous
2. Verser l’acompte de 30%.
3. Recevoir le mail de confirmation.
Conditions Générales d'Annulation
En cas d’annulation de la retraite de notre part, aucun montant ne sera prélevé sur votre carte.
Annulation notifiée de votre part :
⬦ Avant le 30 mars, remboursement total de l’acompte
⬦ Entre le 30 octobre et le 30 avril, 50% du paiement de l’acompte sera remboursé
⬦ Après le 30 avril, la totalité de l’acompte sera conservé
Toute retraite commencée est due en totalité et n'est pas remboursée pour quelque motif que ce soit.

Inscription et questions

Si vous avez des questions ou souhaitez vous inscrire à la retraite, veuillez nous contacter en utilisant le formulaire suivant.

 

Vous pouvez également contacter Xavier à xavier@into-light.com.

(Si vous ne pouvez pas assister à ces dates, Cliquez ici)
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